Club d'Arts Martiaux

Troisième Pian (disponible en HD) – Vidéo sur Youtube ici

 

a-REI : Salut

b-Yowaille : Ouverture d’un kata, assumer la position Kiba Dachi (cavalier avec poing fermé)

1. Neko ashi dachi, chudan uchi uke : un quart de tour à gauche, position du chat, (genou gauche fléchi) bloc

2. Heisoku dachi, Morote Uke (chudan uchi-uke migi, gedan barai hidari) : pieds joint, les blocs sont exécutés en offensive (attaque) vers le bas (bras gauche) et au centre (bras droit).

3. Morote uke (chudan uchi-uke hidari, gedan barai migi) : sans déplacement, le bras du haut descend et celui du bas monte.

4. Neko ashi dachi, chudan uchi uke migi : demi -tour, position du chat (genou droit fléchi) bloc droit

5. Heisoku dachi, morote uke : pieds joint, les blocs sont exécutés en offensive (attaque) vers le bas (bras droit) et au centre (bras gauche).

6. Morote uke (chudan uchi-uke hidari, gedan barai migi) : sans déplacement, le bras du haut descend et celui du bas monte.

7. Zenkutsu dachi, morote uke : position vers l’avant (jambe gauche en avant) blocage renforcit

8. Zenkutsu dachi, chudan nekute : position vers l’avant (jambe droit en avant) attaque avec le bout des doigts

9. Kiba dachi : pivoté 90°

10. Chudan tsuki hidari : poignet est agrippé, amener derrière le dos –pivoter et frapper coup de poing

11. Zenkutsu dachi, chudan tsuki : position vers l’avant coup de poing

12. Mawatte, heisoku dachi : demi-tour, pieds joint, poings sur les hanches

13. Name geri migi, kiba dachi balayage en remontant

14. Kata uke : bloc avec l’épaule

15. Ura-ken sayu uchi migi : frapper à la tempe avec le revers du poing

16. Name geri hidari : balayage en remontant

17. Kata uke : bloc avec l’épaule

18. Uraken sayu uchi hidari : frapper à la tempe avec le revers du poing

19. Name geri migi, kiba dachi: balayage en remontant

20. Kata uke : bloc avec l’épaule

21. Ura-ken sayu uchi migi, shotei uke : frapper à la tempe avec le revers du poing et pousser avec la paume de la main

22. Zenkutsu dachi, chudan tsuki :

23. Zenkutsu dachi, kiba dachi, ushiro jodan tsuki : pivoter en Zenkutsu, ensuite déplacement de côté en Kiba dachi

24. Kiba dachi, ushiro jodan tsuki : esquiver de côté

25. YAME : Fermeture du kata en ramenant la jambe droit (poing droit fermé)

c-Rei : Salut