Pinan Shodan: 1er Pian

Pinan Shodan

 

Premier Pian (disponible en HD) – Vidéo sur Youtube ici

 
 
Tous les katas débutent vers la gauche
 
 
 
 

a-Rei : Salut

b-Yowaille : Ouverture d’un kata assumer la position Kiba Dachi (cavalier avec poing droit fermé)

1. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (hidari): Un quart de tour à gauche défense basse

2. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki: Coup de poing direct en avançant

3. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (migi): Demi-tour à droite défense basse

4. Neko Ashi Dachi Jodan Kakute (migi): Position du chat dégagement du bras droit et frappée

5. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki: Coup de poing direct en avançant

6. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (hidari): Un quart de tour à gauche défense basse

7. Zenkutsu Dachi Shotei Koken (hidari): Dégagement du bras en passant au centre (ouverture de la main)

8. Zenkutsu Dachi Jodan Uke (migi): Défense haute: en passant au centre vers l’extérieure du bras gauche

9. Zenkutsu Dachi Jodan Uke (hidari): Défense haute: en passant au centre vers l’extérieure du bras droit

10. Zenkutsu Dachi Jodan Uke (migi): Défense haute: en passant au centre vers l’extérieure du bras gauche

11. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (hidari): Trois-quart de tour à gauche défense basse

12. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki: Coup de poing direct en avançant

13. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (migi): Demi-tour à droite défense basse

14. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki : Coup de poing direct en avançant

15. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (hidari) : Un quart de tour à gauche défense basse

16. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki : Coup de poing direct en avançant

17. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki : Coup de poing direct en avançant

18. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki : Coup de poing direct en avançant

19. Kokutsu Dachi Shuto Uchi Uke (hidari) : Trois-quart de tour a gauche 45 degrés, bloc avec le tranchant de la main gauche

20. Kokutsu Dachi Shuto Uchi Uke : Bloc avec le tranchant de la main droite, en avançant

21. Kokutsu Dachi Shuto Uchi Uke (migi): Déplacement à droite 45 degrés, bloc avec le tranchant de la main droite

22. Kokutsu Dachi Shuto Uchi Uke : Bloc avec le tranchant de la main gauche, en avançant

23. Yame: Fermeture du kata en ramenant la jambe gauche (poing droit fermé)

e-Rei : Salut

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