Pinan Shodan: 1er Pian
Pinan Shodan
Premier Pian (disponible en HD) – Vidéo sur Youtube ici
a-Rei : Salut
b-Yowaille : Ouverture d’un kata assumer la position Kiba Dachi (cavalier avec poing droit fermé)
1. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (hidari): Un quart de tour à gauche défense basse
2. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki: Coup de poing direct en avançant
3. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (migi): Demi-tour à droite défense basse
4. Neko Ashi Dachi Jodan Kakute (migi): Position du chat dégagement du bras droit et frappée
5. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki: Coup de poing direct en avançant
6. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (hidari): Un quart de tour à gauche défense basse
7. Zenkutsu Dachi Shotei Koken (hidari): Dégagement du bras en passant au centre (ouverture de la main)
8. Zenkutsu Dachi Jodan Uke (migi): Défense haute: en passant au centre vers l’extérieure du bras gauche
9. Zenkutsu Dachi Jodan Uke (hidari): Défense haute: en passant au centre vers l’extérieure du bras droit
10. Zenkutsu Dachi Jodan Uke (migi): Défense haute: en passant au centre vers l’extérieure du bras gauche
11. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (hidari): Trois-quart de tour à gauche défense basse
12. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki: Coup de poing direct en avançant
13. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (migi): Demi-tour à droite défense basse
14. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki : Coup de poing direct en avançant
15. Zenkutsu Dachi Gedan Barai (hidari) : Un quart de tour à gauche défense basse
16. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki : Coup de poing direct en avançant
17. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki : Coup de poing direct en avançant
18. Zenkutsu Dachi Chudan Tsuki : Coup de poing direct en avançant
19. Kokutsu Dachi Shuto Uchi Uke (hidari) : Trois-quart de tour a gauche 45 degrés, bloc avec le tranchant de la main gauche
20. Kokutsu Dachi Shuto Uchi Uke : Bloc avec le tranchant de la main droite, en avançant
21. Kokutsu Dachi Shuto Uchi Uke (migi): Déplacement à droite 45 degrés, bloc avec le tranchant de la main droite
22. Kokutsu Dachi Shuto Uchi Uke : Bloc avec le tranchant de la main gauche, en avançant
23. Yame: Fermeture du kata en ramenant la jambe gauche (poing droit fermé)
e-Rei : Salut