Club d'Arts Martiaux

 

Tae Waza: Défense – Techniques de mains

 

Kata défense (disponible en HD) – Video sur youtube ici

 

Kata défense, vu de dos pour mieux

suivre a la maison, (disponible en HD) – Vidéo sur Youtube ici

 

Tous les katas débutent vers la gauche

 

  a-Rei : Salut

b-Yowaille (mains ouvertes): Ouverture d’un kata assumer la position kiba dachi (cavalier avec mains ouvertes)

c-Komaite : Position, main gauche en haut ouverte poing droit fermé à la ceinture

1.Jodan Uke (migi): Défense haute en passant au centre vers l’extérieure du bras gauche

2.Jodan Uke (hidari): Défense haute en passant au centre vers l’extérieure du bras droit

3.Chudan Uchi Uke (migi) : Défense intermédiaire (la balle) vers l’intérieur gauche

4.Chudan Uchi Uke (hidari) : Défense intermédiaire (la balle) vers l’intérieur droit

5.Chudan Soto Uke (migi) : Défense intermédiaire (l’épée) vers l’extérieur droit

6.Chudan Soto Uke (hidari) : Défense intermédiaire (l’épée) vers l’extérieur gauche

7.Gedan Barai (migi) : Défense basse droite

8.Gedan Barai (hidari) : Défense basse gauche

9.Chudan Tsuki (migi) : Coup de poing direct droit

10.Chudan Tsuki (hidari) : Coup de poing direct gauche

11.Yoko (ou Mawashi) Tsuki (migi) : Coup de poing vers le côté gauche avec coup de coude arrière

12.Yoko (ou Mawashi) Tsuki (hidari) : Coup de poing vers le côté droit avec coup de coude arrière

13.Hiji Gammen Uchi (migi) : Coup de poing vers la gauche par dessus l’épaule, coup de coude arrière

14.Hiji Gammen Uchi (hidari) : Coup de poing vers la droite par dessus l’épaule, coup de coude arrière

15.Hiji Age Uchi (migi) : Coup de coude en avant (au centre) droit

16.Hiji Age Uchi (hidari) : Coup de coude en avant (au centre) gauche

17.Shuto Soto (migi) : Coup avec le tranchant extérieur de la main (extérieur) droit

18.Shuto Soto (hidari) : Coup avec le tranchant extérieur de la main (extérieur) gauche

19.Mizo-ochi Nekute (migi) : Coup de la pointe des doigts (plexus) droit

20.Mizo-ochi Nekute (hidari) : Coup de la pointe des doigts (plexus) gauche

21.Mawashi Hiji Jodan Ate (migi) : Main gauche ouverte en avant, coup de coude dans la main

22.Mawashi Hiji Jodan Ate (hidari) : Main droite ouverte en avant, coup de coude dans la main

23.Ushiro Hiji Jodan Ate (migi) : Coup de coude haut arrière droit

24.Ushiro Hiji Jodan Ate (hidari) : Coup de coude haut arrière gauche

25.Jodan Juji Uke : Double blocs croisé vers le haut

26.Ushiro Morote Hiji Chudan Ate : Coup de coude arrière simultané (retour aux hanches)

27.Yame : Fermeture du kata en ramenant la jambe gauche

e-Rei : Salut

Kata défense, vu de dos pour mieux suivre a la maison, (disponible en HD) – Vidéo sur Youtube ici